건강관리
중학생의건강한다이어트법알려주세여
제 친구가 중3 만15세인데 아직 키가 한참 클나이인데
다이어트를 한다더군요 근데 얘가 키가 좀 작아서 한참 성장기에 다이어트를 하면 키도 오히려 안크고해서 친구에게 조언하니깐 친구가 고민에 빠져있는데 뭐라고 해여할까여 뭐 식단 같은거라도 알려주고 싶은데
(식단 알려주실분)
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
중학생이 특별하게 비만이 아니면 다이어트보다 기름진 음식이나 지방이 많은 음식들을 덜 주는 것이 좋습니다 특히 야식 같은 경우는 중학생들이 많이 먹기 때문에 그런 것만 피하시고 (다이어트 하기 때문에 먹지 말라 라고 이야기 하는..)
나머지는 적당이 먹게 해주는 것도 좋은 방법이긴 합니다.
