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물에 대한 공포는 호흡 불가와 익사에 대한 인간의 본능적인 방어 기제와 과거의 유년기 트라우마나 익수 경험이 복합적으로 작용하여 나타납니다. 나이가 들어 수영을 배울 때 몸이 경직되는 것은 뇌의 공포 담당 부위가 생존 위협으로 인지해 무조건적인 반사 행동을 일으키기 때문이며 이로 인해 머리로는 이해해도 몸이 말을 듣지 않는 현상이 지극히 자연스럽게 발생합니다 하지만 발이 닿는 얕은 물에서부터 천천히 호흡과 띄우기를 익히는 탈감작 과정을 거치면 시간이 다소 걸릴 뿐 충분히 극복할 수 있으므로 조급해하지 않는 것이 무엇보다 중요합니다