건강관리
오늘 점심 추천 해주세요 면VS튀김 중에
오늘 점심 추천 해주세요 면VS튀김 중에 하나 골라 주세요 면은 간단하고 쉽게 먹을수 있어서 좋고 튀김은 조금 귀찮은 대신 맛있게 먹을 수 있어서 하나 추천 해주세요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
"면" 추천드립니다.
날씨가 너무 더워서 튀김을 먹기에는 힘이 듭니다.
면 요리 중에서도 시원한 냉면, 냉모밀, 비빔국수, 쫄면, 콩국수 등을 추천드립니다.
튀김은 식당 자체도 어느 정도 더워서 생각보다 손이 안가더라고요.
안녕하세요. 이정은 영양사입니다.
면과 티김 중 점심 메뉴로는 탄수화물 위주의 단독 섭취보다 적절한 포만감을 주면서도 소화에 무리가 덜한 튀김(튀김류를 곁들인 식사)을 더 추천해 드립니다. 면 요리는 간단하게 먹을 수는 있으나 소화 흡수가 빨라 혈당을 급격히 올리고 금방 허기가 질 수 있는 반면, 튀김은 지방과 단백질이 함께 함유되어 있어 적당량 섭취 시 포만감을 오래 유지해 주어 오후 시간 동안의 과식을 막아주는 데 도움을 줄 수 있습니다.
튀김류 추천: 일식 돈가스나 모둠 튀김 덮밥처럼 양질의 단백질 및 채소 튀김이 포함된 정식 메뉴로 선택하여 영양 균형을 맞춰보세요
면 요리 선택 시: 꼭 면을 드셔야 한다면 혈당 급상승을 막기 위해 단백질(계란, 고기 등)이나 채소 고명이 풍부하게 들어간 메밀면이나 콩국수 형태를 권장드립니다.
안녕하세요, 오늘 점심 메뉴로는 튀김을 추천드리고 싶습니다!
면 요리가 간단하고 후루룩 먹기 편하다는 장점이 있으나, 오늘처럼 어떤 것을 먹을지 기분 좋은 고민이 드는 날에는 조금 번거로우시더라도 입안 가득 행복을 줄 수 있는 메뉴를 선택하시는 것이 점심시간의 만족도를 더 높여주기 때문입니다.
특히나 오전 내내 바쁘게 일이나 일상을 소화하셨다면, 오후의 활력을 위해서라도 맛있는 음식으로 스스로에게 확실한 보상을 해주는 시간이 필요하다 생각합니다. 갓 튀겨내어 한입 물었을 때 바삭거리는 소리, 고소한 육즙은 그 어떤 귀찮음도 잊게 만들 만큼 매력적입니다.
메뉴로는 짭조름하고 달콤한 특제 간장 소스가 밥알에 스며들어 튀김과 조화를 이루는 텐동이나, 고기와 바삭한 튀김옷이 어우러져 든든한 돈까스를 추천해 드리고 싶습니다. 만약 준비 과정이나 치우는 것이 번거로우시다면 직접 조리하시기보다는 배달 앱을 이용해서 갓 조리된 따끈한 튀김을 편하게 드시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.
간편하면서도 오직 맛이라는 행복에 포커스를 두시어, 남은 하루를 기분 좋게 보낼 수 있는 든든하고 맛있는 튀김 요리와 함게 즐거운 점심시간 누려보시길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^