기초대사량을 높여주는 식품도 있나요?

Question

다이어트를 위해

인바디를 체크 했는데

기초대사량이 거의 없어서

기초대사량을 높이려면 규칙적인

운동과 식단 조절을 해야하는데

다이어트 식단 조절이 아닌

함께 기초대사량을 높여주는 식품도 있나요?

궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기초대사량을 높으시려면 음식으로 드셔서 되지 않습니다. 기본적으로

몸에 근육이 있어야 기초 대사량이 올라갑니다.