분노를 다스리는 좋은 방법이 없을까요?
도저히 화를 못참아서 미칠것 같을 때 화를 억누르는 좋은 방법이 없을까요?
참을인자 세번이라 하는데 어쩔때는 도저히 화를 참기가 힘들어서요.
욕을 한다던가 물건을 던진다던가하는 과격한 방법말고 부탁드립니다.
안녕하세요. 겸손한풍금조23입니다.분노를 다스리는것에는 고통스러움이 따라옵니다.
1.안보고, 안듣기 눈과귀를 막아야 합니다,
마음을 디스려야 하지요.
2.분노를 발생케 한장소를 벗어나야 합니다.
3.숨쉬기 운동삼아 크게 숨을 들이마시고 내 뱉는것입니다.
4.혈압약을 구매해서 복용하는것입니다.
