체지방에 좋은음식에 뭐가있을까요

Question

체지방을 빼고싶은데 어떤음식을 먹어야할까요?살도많이찌고 살때문에 고혈압도오는데 어떤음식을 먹어야 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 체지방을 조금 줄이기 위해서는 간헐적 단식을 통해서 일시적으로 체지방을 줄이시는것도 좋습니다.