과식했을때 빠르게 소화시킬 수 있는 방법없나요?

Question

가끔 아무생각없이 먹다보면 과식을 하게 돼요. 앉아있을땐 모르다가 일어서면 배가 너무 불러서 힘들어요. 그럴때 빠르게 소화시킬 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 과식했을 때는 과식한만큼 벌을 받아야죠 조금이라도 빨리 소화시키려면 누워있지말고 서 있으세요

Answer 2

안녕하세요. 후루뚜입니다.

누워있지 말고 최대한 몸은 일어나 있는 상태로 있으셔야해요.

그리고 가능하시면 걸어주시면 소화에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 날렵한황새246입니다.과식은 왠만하면 안하는게 좋으세요 ㅎㅎ 만약 했을시 절대로 바로 눕지마시고 간단하게 산책이 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 매끈한참고래15입니다.

저도 음식을 조금만 먹어도 포만감을 금방 느끼는 스타일이고 가끔씩 과식할때는 후회도 하는데 이런저런 소화제를 먹어봐도 ㅇ역시 소화시키기위해서는 운동이 최고더라구요..식사후 바로 운동하는것은 좋지 않구요. 30분정도 가볍게 걷기 정도로 하다가 경보로 바꾸시고 또 1시간쯤 지나면 가볍게 달려주는것도 좋습니다.

약으로 소화시키는것은 습관화되면 위장에 좋지 않으니 가능하면 몸을 움직여서 소화시켜주는것이 가장 효과적입니다. 화이팅 하세요~

Answer 5

안녕하세요. 조신한왕나비211입니다.

매실엑기스를 물에 희석해서 마시면 좋아요 좋은공기 마시며 걸어보세요 기분도 좋고 소화가 잘 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 도도한강아지291입니다. 잦은 소화불량으로, 늘 음식물이 가득 차있는 느낌이 잘 없어지지 않는다면, 이것은 단순히 음식을 잘 못 먹어서 체했다기 보다는 위장의 기능, 즉 위장 운동성의 저하로 인해 위장에서 음식물을 소화시키는 기능이 많이 떨어져있다고 볼 수 있습니다. 또한 위장이 이렇게 잘 움직이지 못하기때문에 역류하는 현상이 발생해서 역류성 식도염도 진단 받으시게 된 것이구요.

Answer 7

안녕하세요. 심심한꿀벌185입니다.

과식은 하지 않는게 좋습니다

항상 나누어서 조금씩 드시는걸 추천드립니다

그러나 부득이하게 과식하셨다면

무리한 운동은 하지 마시고

가볍게 걷기 운동을 하면 좋습니다

Answer 8

안녕하세요. 영악한참고래79입니다.

저는 과식하는 경우에 산책을 하러 나갑니다! 아무래도 배에 음식이 가득 차 있으면 더부룩하고 기분이 나빠서요! 산책 2-30분 정도 하고 오시면 금방 괜찮아지실거에요!

Answer 9

안녕하세요. 대단한지어새121입니다.

무리없는 가벼운 산책을 하면 소화에 도움이 되더라고요! 강도 높지 않게 천천히 걷는 것을 추천드립니다