아이의 편식 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?
해결될듯 되지 않는 편식문제입니다. 아이가 채소를 먹으려 하지 않는데, 채소를 포함한 건강한 식습관을 어떻게 기를 수 있을까요?
아이의 편식 습관을 어떻게 해결할 수 있는지가 궁금한 것 같습니다.
식습관 개선을 위해서 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 수 있습니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이에게 채소를 먹이려는 노력은 여러 측면에서 접근할 수 있습니다. 첫째, 채소의 종류와 제공 방식을 다양화하는 것이 중요합니다. 아이가 거부감을 느끼지 않도록 채소를 조금씩 섞어서 제공하거나, 좋아하는 다른 음식과 함께 섞어서 주는 방법도 효과적입니다. 예를 들어, 채소를 스무디로 만들거나, 피자에 작은 양의 채소를 넣는 방식이 있습니다. 둘째, 긍정적인 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 부모가 채소를 즐겁게 먹는 모습을 자주 보여주거나, 아이와 함께 채소를 준비하는 활동을 통해 채소에 대한 긍정적인 연상을 만들어줄 수 있습니다. 아이는 부모의 행동을 모방하려는 경향이 있기 때문에, 부모가 채소를 자주 먹는 모습을 보여주는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 아이의 자율성을 존중하는 방법도 있습니다. 아이가 스스로 채소를 고르고, 준비하고, 먹는 과정에 참여하게 하면, 더욱 관심을 가질 수 있습니다. 또한, 채소를 먹는 데 대한 긍정적인 피드백을 주어 아이가 스스로 잘했다고 느끼게 해주는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
채소를 함께 요리하거나 놀이처럼 식사를 즐기게 하며 자연스럽게 익숙해지도록 해보세요.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
채소를 함께 요리해보고 놀이처럼 즐기며 익숙해지게 해보세요. 채소를 작게 썰어 다양한 음식에 숨겨 넣거나 예쁜 모양으로 만들어 흥미를 유도하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이의 편식 문제는 정말 많은 부모님들이 겪는 어려운 문제죠. 특히 채소와 같은 건강한 음식을 먹는 것을 꺼리는 아이들을 어떻게 설득할 수 있을지 고민이 많으실 겁니다. 편식을 해결하는 데 있어 중요한 것은 강제로 먹이기보다는 긍정적인 경험을 쌓게 해주고, 아이가 스스로 먹고 싶도록 만드는 환경을 만들어주는 것입니다아이의 편식은 한 번에 해결되지 않습니다. 시간과 인내가 필요하며, 지속적으로 조금씩 변화할 수 있도록 도와주세요.아이가 채소를 먹지 않더라도 실망하지 말고, 계속 시도하는 것이 중요합니다. 아이가 좋아할 때까지 조금씩 채소의 형태나 조리법을 바꿔보세요. 아이의 편식 문제를 해결하기 위해서는 긍정적인 모델링, 재미있는 조리법, 아이와의 소통을 통해 채소를 자연스럽게 접할 기회를 늘려주는 것이 중요합니다. 채소를 강요하기보다는 즐겁게 식사를 하고, 채소를 좋아할 수 있도록 도와주는 환경을 만들어주는 것이 핵심입니다. 꾸준히 다양한 채소를 제공하고, 아이가 자율적으로 선택할 수 있도록 하세요.~.
제가 드린 답변이 도움이 되었기를 바라도록하겠습니다 감사합니다 ..!
