과일을 섭취하기 좋은 시간대는 언제인가요?
당분 함량이 높은 과일을 아침 공복에 섭취할 경우에 혈당을 급작스럽게 높이기 때문에 좋지 않다고 하던데, 그렇다면 과일은 언제 섭취하면 좋은가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일은 공복시간대 아침식사로, 식사 사이 시간에 드시는것을 추천드립니다.
가장 피하셔야할것은 후식으로 섭취하시는것입니다.
환자 식단건강관리
과일을 섭취하기 좋은 시간대는 언제인가요?
2개의 답변이 있어요!