요산 수치 8.2인데 제가 비만이라 운동을 해서 살을 뻬야하는데 허리디스크+무릎 연골 연화증이 있습니다 ㅠ
운동+단백질을 섭취해 근육을 키우면서 살을 빼야 허리와 무릎에 좋은데 요산수치가 높습니다 ㅠ
닭가슴살이나 프로틴음료는 요산에 많이 안좋다하여 다른 대체 단백질 섭취할 수 있는게 있을까요? ㅠㅠ
