다이어트식단시 닭가슴살 위쥐의 단백질위주로 식단을먹어도 하루영양소에 괜찮을까요?
아님 밥도 조금은 같야 섭취를해줘야하는건지요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 꼭 단백질 위주로 해야 되는 건 아닙니다.
그냥 여기 식단이 오히려 다이어트에 훨씬 좋습니다.
당연히 밥도 잡곡밥 같은걸로 드시면
좋습니다.