먹어도 먹어도 배가 고파요 어떻게 이겨내나요
간식이나 음식을 사다놓으면 양에 상관없이 그자리에서 다먹고 배달음식 같은 경우 3~4인분을 시켜도 혼자 그자리에서 다 먹어요 식탐 줄이는 법 좀 알려주세요
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
먹어도 먹어도 배가 고프다면 물을 한잔 마셔보세요. 물을 마셔도 배가 고프다면 진짜 배고픔 이지만, 물을 마신 후 배가 고프지 않는다면 거짓 배고픔 입니다.
먹는 양을 조절 해야 합니다. 한 번에 다 드시지 말고 조금씩 나누어 드세요. 그러다 보면 식탐을 조금씩 줄어들 것입니다.