식사 후 어지럼증이 나아진 것은 공복 저혈당과 유사한 반응으로 볼 수 있습니다. 당뇨가 없어도 식사를 거르거나 공복 시간이 길어지면 혈당이 일시적으로 떨어지면서 어지럼증, 집중력 저하, 기운 없음이 나타날 수 있고, 10대 여학생에서 꽤 흔한 패턴입니다. 아침 식사를 거르는 경우라면 더욱 그렇습니다.
목 건조함과 침 삼킬 때 통증은 기침과 콧물이 없다고 하셨지만 인두염, 즉 목 점막의 염증 가능성이 있습니다. 바이러스성인 경우 콧물 없이 목 증상만 먼저 오는 경우도 많고, 실내 건조한 환경이나 구호흡 습관도 원인이 됩니다. 며칠 이상 지속되거나 통증이 심해진다면 이비인후과나 내과에서 확인해보시는 것이 좋습니다.
지금 당장 크게 걱정하실 상황은 아니지만, 어지럼증이 반복된다면 끼니를 거르지 않는 것이 우선이고, 목 증상은 따뜻한 물을 자주 마시고 실내 습도를 유지해주시면 도움이 됩니다.