체지방 줄이는 방법이 없을까요?

Question

꾸준히 운동을 해서 낮을 줄 알았는데, 체지방이 생각보다 많이 나오드라구요.

체지방 줄이는 방법이 없을까요? 운동밖에 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 체지방을 줄이기 위해서는 탄수화물의 섭취를 줄이고 유산소 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.