다이어트를 성공 후 요요현상 방지 방법 있을까요??

다이어트를 성공 후 요요현상 방지 방법 있을까요??

이번에 겨우 원하는 몸무게를 만들었는데 요요현상이 일어날까봐 걱정입니다.

요요현상 극복하는 좋은 방법 알려주세요.