대표적인 근비대 운동이 뭐가있을까요

Question

부위별로 대표적인 근비대 운동이 뭐가있을까요?

대표적인 운동과 운동별로 어떤 방식으로 운용하면 근비대에 효과적인지 질뮨드립니다

Answer 1

안녕하세요

대표적인 근비대 운동이 뭐가있을지 궁금하신가보네요

제일 유명한게 스쿼트,데드리프트,벤치프레스등이 아닐까 싶습니다