약·영양제
비타민 D가 골다공증과도 연결이 되나요?
성별
남성
나이대
47
제 어머니가 최근 골다공증 판정을 받으셨는데
비타민 D를 섭취하면 골다공증에 좋다고 하시던데
그렇다면 비타민 D를 영양제로 섭취하면 되나요?
아니면 더 많은 시간을 야외 외출을 해서 햇빛을 쬐면 되나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
일조량이 부족한 경우에는 비타민디를 영양제로 복용을 하는 것이 좋으며, 특히 골다공증이 있는 경우 고함량 비타민디를 섭취하는 것이 칼슘이 뼈로 이동을 도울수 있습니다. 비타민k를 함께 복용하는 것이 칼슘이 뼈로 이동하는 것을 돕기에 함께 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
평가 감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D가 부족하면 뼈건강이 좋지 않기때문에 비타민D를 영양제로 섭취하시면 좋습니다.
햇빛 중 자외선이 피부암을 유발할 수 있으니 햇빛에 노출하기 보다는 영양제 섭취가 더 안전합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민d는 따로 복용을 하시는게 좋습니다. 그리고 비타민k2가 골밀도올리고 골절률을 낮추는데 필수입니다. 마그네슘도 보충하세요. 골밀도 올리는데 중요합니다.