아연은 어디에 필요한건가요????
아연이 몸에 필요하다고는 하는데 정확히 어떤 효능이 있는건지 모르겠어서요
아연을 꼭 따로 섭취해주는게 좋은건가요????
어떤 효과가 있는지, 하루에 어느정도 먹으면 좋은지 궁금합니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아연은 세포의 성장 / 생식기능 성숙 / 면역등 체내의 여러가지 작용에 필수적인 미량 무기질 입니다.
면역기능에서는 백혈구 기능을 활성화하거나 염증반응을 억제해주며 여러 성장호르몬 / 성호르몬 등 호르몬 활성과도 관련이 있습니다.
또한 뇌의 해마 속에서 고농도로 존재하여 신경전달 물질이 정상적인 기능을 하도록 돕습니다.
아연의 1일 상한섭취량은 35mg 입니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아연은 대표적으로 우리 몸의 효소들이 필요한 미네랄입니다. 즉 물질대사를 하는 과정이나 증식 그리고 복제 등에 사용하는 여러 효소에서 아연이 필요합니다. 몸이 부족하게 될 경우에는 면역 및 물질대사 등이 떨어져 각종 질환에 노출되거나 기능이 떨어질 수 있습니다.
성인의 경우 남성은 8~10mg, 여성은 7에서 8정도 드시면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 아연은 필수 미네랄로, 우리몸에서 여러가지 작용을 하나 대표적으로 면역력 개선, DNA/RNA등 유전정보 합성에 사용됩니다.
2. 그래서 아연을 충분히 보충해주면 면역력 개선에 도움이 되고, 특히 남성이라면 정자생성에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
아연의 경우 정상적인 면역기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 다만 과용량 복용 시 부작용 가능성이 있으므로 1일 25mg 정도 복용을 권장드리고 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연은 면역력유지에 중요하고 대사반응에 필요한 물질로 부족해지기 쉬워서 따로 챙겨드시면 좋습니다. 하루 1번 20~50mg사이로 식후에 드시면됩니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 아연의 대표적 효과
정력증진
면역증진
당뇨예방
어린이성장발육 등입니다2 아연 하루 권장량은 15mg입니다.
내가 아연이 더 필요한지 그만 복용해야 할지 판단할 수 있는 간단한 방법은 액체아욘을 입에 떨겨보아 맛이 좋으면 계속 먹고 어느 순간 맛이 쓰거나 메스꺼우면 복용 중단합니다
3 아연 과다 복용 시 후각미각손실 오심구토 설사 말초산경장애 부작용 발생하고 콜레스테롤수치를 올릴 수도 있어요
아연은 구리 철 엽산 흡수를 방해해 구리 철 결핍으로 건강문제 발생하기도 합니다(철분제 꼭 같이 복용해야)안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 대사활동에 필요한 조효소의 구성성분이며 세포분열시 유전자가 잘못되지않도록 해주기도하고 뼈, 치아, 손발톱 등에도 존재하는 미네랄이에요. 아연은 부족해지기 쉬워서 챙겨드시면 좋아요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아연은 부족해지기쉬운 미네랄중 하나입니다. 안쓰이는곳이 없을정도로 우리몸에서 필수적인 성분이고 면역력유지, 유전자조절, 손발톱유지 등에 주로 씁니다.
