건강관리
켈로그가 사실 당뇨병환자에게 매우 안좋다는데요?? 휴..여태 아침마다 먹었었네여??
켈로그가 당뇨병 환자에게 좋지 않다는 이야기를 들었어요 ㅜㅜ
그래서인지 정말 아침마다 먹었던 게 걱정이 되네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
혹시 켈로그가 당뇨에 어떤 영향을 미치는지ㅠㅠ
먹는 게 건강에 어떤 영향을 줄지 몰라서 더 걱정이 돼요 ㅋ
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시리얼의 경우 당함량이 높은 가공식품이기 때문에
아침식사로 섭취하면 공복혈당을 높일 수 있으므로 당함량이 적은 제품을 선택하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
과거에는 그런 말이 많았습니다.
켈로그가 혈당을 높인다는...
켈로그의 시리얼에 당 성분을 추가하여 단맛을 강화시킨 제품도 있었습니다.
현재로는 켈로그의 종류가 다양해져서
영양성분을 보시면 당이 적게 들어간 것도 있습니다.
또한 단백질이 강화된 제품이 있습니다.
시리얼을 먹으신다면 다른 것도 같이 드시는 것을 추천드립니다.
가령 바나나 등 식이섬유가 많은 제품들을 드시면 혈당이 급격하게 증가하는 것이 억제 될 수 있습니다.
꼭 제품의 표시면에 있는 영양성분을 보시고 당이 많은지 적은지 체크해보시기를 권장드립니다.
감사합니다.