달리기를 잘할려면 어떻게 해야되나요?

Question

전 학교다닐때도 그렇고 100미터 달리면 15초 16초 때엿는데 그래도13초 때달려야 좀 잘달린다소리 듣자나요? 단축시킬려면 어케 해야되는지 궁금합니다

도롱이 · Accepted Answer

단축시키기 위해서는 꾸준히 연습을 하되, 자세와 페이스를 중심으로 연습을 해보면서 기록을 단축해 보시기 바랍니다. 평소에 달리기 등 다른 유산소 운동으로 체력과 심폐 지구력을 기르는 것도 중요합니다.

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채택된 답변

아마도유명한아이스크림 · Answer

안녕하세요 종종향기로운브르주아님,저는 유상선수였는데 확실히 달리기를 빨라질라면 연습이 제일 중요합니다 . 뛸때마다 초시계로 테스트 한번 해보시는거 추천드립니다.

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