다이어트 하시는 분들 배가 너무 고플때는 어떻게 하시나요?

Question

다이어트 중인데 밤마다 배고픔에 허덕이고 있어요 ㅠ지금은 어찌저찌 그냥 참고 있지만뭔가 며칠뒤 폭식할 것 같은 느낌이네요 흑흑 ㅠ다이어트 하시는 분들 배고프실 땐 어떻게 하시나요?

즐거운가오리188 · Accepted Answer

생오이를 먹는 편입니다오이는 칼로리가 낮지만 특유의 포만감을 느끼게 해줘서 적은 양을 먹어도 금세 배가 든든해집니다칼로리에서도 자유롭고 포만감도 느껴지니간식처럼 배고플 때마다 먹을 만한 것 같습니다

그런대로마른문어 · Answer

그냥 잡니다. 자면 안 졸려요.자기 싫으면 소금을 조금 먹습니다. 의외로 인간 몸은 나트륨을 원하는 거랑 배고픔을 구분하지 못한다고 하더라고요

가끔경쾌한라임 · Answer

제가 방금 본 유튜브 영상이 딱 도움될 것 같아서 첨부해드립니다!! 저탄고지 영상인데 버터 소량을 먹으면(대신 마가린이나 가공버터 말고 진짜 버터) 포만감이 느껴진다고 하더라구요 다이어트에도 도움될 것 같으니 시도해보시는 걸 추천드립니다!

훤칠한나방40 · Answer

저는 다이어트 할 때, 배가 고플 시에는 냉장고에서 탄산수 2개를 꺼내고 그걸 먹으면 유튜브 먹방을 봅니다. 그러면 신기하게도 배가 안고프더라구요.

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