배가 아프고 설사할때 바나나는 먹어도 되니요??

Question

배가 아프고 설사를 할때는 주로 죽이나 누룽지죽, 아니면 미음같은걸 먹으라고 합니다. 그런데 과일은 먹지 말라고 하면서 왜 바나나는 괜찮다고 하는거죠? 바나나도 먹으면 안되는 거 아닌가요?

Answer 1

설사할 때 바나나는 비교적 먹어도 괜찮은 과일입니다. 바나나는 섬유질 중 펙틴이 있어 장을 안정시키는데 도움을 주고 칼륨도 많아서 설사로 잃기 쉬운 전해질 보충에 도움이 됩니다. 또 산도가 낮아서 위와 장에 자극이 적습니다. 다만 너무 많이 먹는것보다 잘 익은 바나나 소량씩 먹는게 좋습니다

Answer 2

바나나에 있는 팩틴성분이 장내 수분을 흡수해 변을 단단하게 하는 효능이 있고요 소화흡수가 잘되고 장점막을 보호하고 회복을 도와줍니다 단 설익은 바나나는 효과가 떨어집니다

Answer 3

배가 아프고 설사를 할 때 대부분의 과일은 장을 자극할 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 하지만 바나나는 비교적 소화가 잘 되고 식이섬유 중에서도 장을 부드럽게 돕는 성분이 있어 설사 시에도 부담이 적은 편입니다. 또한 칼륨이 풍부해 설사로 인해 손실된 전해질 보충에도 도움이 될 수 있습니다. 다만 한 번에 많이 먹기보다는 상태를 보면서 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.