협심증약먹고있는데 아몬드라 브라질너트같은 견과류 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

73

기저질환

협심증

복용중인 약

협심증약

협심증약먹고있는데 아몬드라 브라질너트같은 견과류 괜찮을까요?

1. 아몬드 2. 브라질너트 3. 땅콩 4.잣 5.호두 같은 견과류 섭취 괜찮을까요?? 조심해야하는 견과류가있을까요????????

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있어 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 혈관 속 지방을 없애 혈액이 잘 돌게 하므로 먹어도 되지만 과다 섭취 시 칼로리가 높아 비만의 원인이 될 수 있고 이는 심혈관 질환을 악화 시킬 수 있으므로 주의하기 바랍니다.

Answer 2

협심증 약을 복용 중인 경우, 대부분의 견과류는 일반적으로 안전합니다.

아몬드, 브라질너트, 땅콩, 잣, 호두 같은 견과류는 불포화 지방산, 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드와 브라질너트 또한 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 심장 건강을 지원합니다.

그러나 견과류 섭취 시 주의할 점은 그들이 고칼로리 식품이라는 것입니다. 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 브라질너트의 경우, 셀레늄 함량이 높아 하루에 두세 개 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 특정 견과류에 알레르기가 있는 경우나 약물과의 상호작용이 걱정된다면, 주치의와 상담하여 적절한 섭취량과 종류를 결정하는 것이 좋습니다.