의료상담
협심증약먹고있는데 아몬드라 브라질너트같은 견과류 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
73
기저질환
협심증
복용중인 약
협심증약
아몬드 2. 브라질너트 3. 땅콩 4.잣 5.호두 같은 견과류 섭취 괜찮을까요?? 조심해야하는 견과류가있을까요????????
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
견과류에는 불포화지방산이 많이 들어있어 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 혈관 속 지방을 없애 혈액이 잘 돌게 하므로 먹어도 되지만 과다 섭취 시 칼로리가 높아 비만의 원인이 될 수 있고 이는 심혈관 질환을 악화 시킬 수 있으므로 주의하기 바랍니다.
협심증 약을 복용 중인 경우, 대부분의 견과류는 일반적으로 안전합니다.
아몬드, 브라질너트, 땅콩, 잣, 호두 같은 견과류는 불포화 지방산, 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드와 브라질너트 또한 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 심장 건강을 지원합니다.
그러나 견과류 섭취 시 주의할 점은 그들이 고칼로리 식품이라는 것입니다. 과도한 섭취는 체중 증가로 이어질 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 브라질너트의 경우, 셀레늄 함량이 높아 하루에 두세 개 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 특정 견과류에 알레르기가 있는 경우나 약물과의 상호작용이 걱정된다면, 주치의와 상담하여 적절한 섭취량과 종류를 결정하는 것이 좋습니다.