다이어트 중에 자제해야 할 과일이 있을까요? 과일을 먹게 된다면 다이어트에 도움 되는 섭취방법 (공복? 적절한 시간대)이 알고 싶습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 과일은 여러가지 다이어트에 도움이 되지만 일반적인 열대과일은 당분이나 칼로리가 높아서 다이어트에
도움이 안됩니다. 그리고 말린과일도 좋지 않습니다.