의료상담
체중과 살찌는단백질이나 영양제추천좀
성별
남성
나이대
57
기저질환
위식도역류질환 표제성위염과민성장후군
복용중인 약
위식도역류질환과민성장후군 내복약설사지사제
먹어도살도안찌는데 살찌는음식이나 영양제나 단백질 같은 뭐가없나요 요즘 어딜가도 살땜에 고민스럽네요 살찌는한약 뭐없을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우선 한약이 궁금하시면 한방 카테고리에 다시 문의를 해보시기 바랍니다. 잘은 모르지만 한약에서 살이 찌게하는 성분으로 녹용같은 성분에 스테로이드가 들어있는걸로 알고있는데 이게 맞다면 의학적으로는 장기간 복용이 결코 몸에 좋은건 아니라고 판단됩니다.
너무 마르신 경우에 살이 찌고 싶으실텐데 지방을 늘려서 살이 찌는건 아주 좋지 않은 방법이라고 생각됩니다. 근육을 붙여서 살이 찌는게 가장 이상적일텐데 이걸 위해서는 적절한 근력운동이 필수겠습니다.
근육에 적절한 부하를 주고 탄수화물 및 단백질을 섭취해주면 체중이 증가하실겁니다.
나이가 있으셔서 완전히 같지는 않겠지만 제가 고등학교때 50키로였다가 운동을해서 80키로가 되어본 경험 및 의학적인 지식을 같이 합쳐서 이야기 드리면 살이 잘 찌게하는 음식이나 영양제, 특별한 영양분, 약은 절대로 없습니다.
결국 운동과 충분한 영양분 섭취가 체중을 증가시키는 답이겠습니다.