생활
가족 중 혈압이 높은 분이 계신데 혈압 낮추는 생활 습관이런거 있을까요?
가족 중에 혈압이 높아서 약을 드시는 분이 계십니다.
평상시 열 받고 화 나면 쓰러질지도 모른다고 하시는데 혈압 낮추는 생활 습관 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 웨나이드림입니다.
딱 하루 만보씩만 걸고, 체중을 감량한다면 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
한의원에 가서 침을 주기적으로 맞는 것도 혈액순환을 통해서 도움이 되실 수 있습니다.
안녕하세요. 엄격한수염고래122입니다.
혈압낮추는법(혈압을 낮추는 방법)은
규칙적인 운동, 나트륨 섭취량을 줄이고
칼륨이 많이든 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다.
또한 체중을 감량하고 스트레스 관리하는 것이
혈압낮추는법입니다.