고민상담

몸이 무기력 할때 하는 행동들이 있나요?

회사생활 한지 오랜동안 하기도 했지만 어느 순간부터 모든게 너무 뻔하고 지겹다는 생각이 들면서 무기력함이 생활을 지배하네요

이럴때에 어떻게 해야 할까요?

5개의 답변이 있어요!

  • 그냥 해야할것만 빨리 끝내고 자요. 자면은 뭔가 현실도피가 가능해서 무기력할땐 잠을 자는 경우가 많아요 그리고 해야 항는 일을 미룰때도 있어여

  • 몸이 무기력하다고 느껴지는 순간이 온다면

    그런 무기력을 이겨내기 위해서 의도적으로라도

    활발하게 움직여야 합니다.

    그렇지 못하면 무기력에 지고

    완전히 무너질 수 있습니다.

  • 그럴 때는 그동안 해보지 않았던 새로운 분야의 공부를 해보시면 도움이 됩니다. 저 역시도 마찬가지로 그렇게 회사 생활을 견디고 있구요. 관심이 있던 분야나 아예 접근해 보지 않았던 분야의 공부를 해보시면 생각보다 활력소가 됩니다. 거기에 대한 자격증까지 취득을 할 수 있다면 일석이조가 될 것 같습니다.

  • 아침에 일어나서 회사 출근하고 퇴근해서 다시 집에 도착하고 매일 변화 없는 하루 보내면 지겹고 심지어 무기력한 감정 생기는건 당연할 수 있습니다. 회사에서 새로운 변화 주는게 어러운 환경 이라면 퇴근 후 생활 자체 활력주는 즉 이 활동 하기 위해서라도 퇴근 시간 기다려지는 그런 변화 필요합니다. 더 다은 삶을 위해 자격증 공부 등 자기계발 하든지 건건강 위해 운동 선택 히거나 지식 쌓기 위해 독서 하면 나중에 회사 생활에서도 시간 날 때 관련 공부나 인터넷 검색 하는것도 지겨움 벗어납니다.

  • 몸이 무기력할 때는 억지로 정신력으로 버티기보다 몸을 먼저 깨우는 것이 도움이 됩니다.

    * 💧 물 한 컵 마시기

    * 🚶 5~10분 정도 가볍게 걷기

    * 🚿 미지근한 샤워하기

    * 🍌 밥을 거른 상태라면 간단히 먹기

    * 🌤️ 창문 열고 햇빛이나 바깥 공기 쐬기

    * 📱 20~30분 정도 휴대폰 내려놓기

    * 😴 잠이 부족했다면 짧게 쉬기

    특히 아무것도 하기 싫을 정도로 무기력하면 오늘 할 일을 최소한으로 줄이고 쉬는 것도 괜찮습니다.