족저근막염이 만성으로 변할 수도 있을까요??
안녕하세요. 족저근막염이 생긴지 거의 두달이 되어가는데 무슨 짓을 해도 나아지지가 않아서 너무 고통스럽습니다.
정형외과에서 충격파치료도 받아보고, 한의원에서 침도 맞아보고, 전용 깔창도 사서 신고 운동도 거의 하지 않았는데 증상이 거의 똑같은데 왜 낫지를 않는 것일까요??
족저근막염도 만성으로 변할 수 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
통증이 지속적으로 끊임없이 계속된다면 만성 족저근막염으로 진행 되었을 수도 있습니다.
족저근막염 치료도 중요하지만 족저근막염의 원인이 되는 행동들을 줄여나가시는 것도 중요합니다.
족저근막염의 원인은 평발, 요족, 다리 길이 차이, 발의 변형, 종아리 근육의 구축이나 약화, 발의 무리한 사용, 발바닥에 충격을 주는 운동, 과체중, 장시간 서 있기, 불편한 신발 등 다양합니다.
통증을 유발하거나 발바닥에 무리를 주는 행동이나 운동은 자제해 주시는 것이 좋으며 충분한 휴식과 규칙적인 스트레칭이 족저근막염에 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염증질환은 만성으로 변할 수 있습니다. 조금 더 적극적인 치료방법이나, 발의 기능이 떨어지지는 않았는지 점검해보시는 것도 좋겠습니다. 족저근막염이 발생할 수 있는 기능적인 움직임이 떨어지는 것은 아닌지 확인을 해보시거나, 2차나 3차병원에서 진료를 받아보시는 방법도 좋겠습니다. 통증으로 불편하실 때에는 열감이 있는 경우 물병을 얼려서 발바닥 주변을 마사지해보시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
족저근막염으로 치료를 많이 받으신것 같습니다.
만약 통증 부위 주변으로만 치료를 했을 때 호전이 미미하다면 주변 관절들을 살펴보는 것도 도움이 됩니다.
왜냐하면, 고관절이나 무릎관절 주변의 근육에 문제가 있을 때 발 주변 근육에서 불필요한 힘을 쓰는 경우가 있기 때문입니다.
추가적인 질문이 있으시면 댓글주세요^^
감사합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
족저근막염은 말그대로 염증이기 때문에 어느정도 시간이 지나면 염증이 사라져서 통증이 없어지는게 대부분입니다.
지금 하시는 치료는 아무래도 증상을 치료하는 치료이다 보니 일시적으로는 좋아질 수 있으나 치료 후 다시 아파질 수 있습니다. 증상을 치료하는 것보다는 원인을 치료하는 게 좋은데요.
족저근막염의 경우 가장 큰 원인은 종아리 근육이 뭉치거나 뻣뻣할 경우 발생되고, 이외의 평발, 요족, 햄스트링 단축, 엉덩이 근육의 문제 등 다양한 원인들이 존재하며 과체중이거나, 갑작스러운 체중 변화에도 통증이 증가되기도 합니다.
이를 해결하기 위해서는 기본적으로 질문자의 근육의 상태를 체크해야 정확한 답변이 될 수 있습니다.
일반적으로 족저근막염 치료하는 운동 및 스트레칭은 아래에 사진에 남겨놓을 테니 시간 되실 때 하시면 도움이 될 것입니다.족저근막염은 한 번 발생하면 쉽게 치료가 되기 어려울 수 있습니다. 만성적으로 통증을 달고 살게 되는 경우가 흔합니다. 즉, 족저근막염은 쉽게 만성화 될 수 있습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
제대로 된 치료를 받지 않는다면 만성이 될 수 있습니다. 또한 근골격계 질환은 완치라는 개념이 없으며 지속적으로 관리를 해주셔야 합니다.
질문자님께서 다양한 치료를 받아보셨는데 발바닥 근막에 대한 치료보다는 종아리부분도 같이 풀어보시는건 어떠실까요? 종아리 근육 또한 족저근막염을 유발할 수 있으므로 종아리 스트레칭 및 운동을 해보시는게 좋을 것 같습니다.
통증이 지속되면 족저근막염도 만성화됩니족저근막염도 걸음걸이 자세 발의모양등 여러가지 원인에 의해 발생되는데 발을 많이 안쓰면 염증이 완화되어 통증이 줄지만 우리가 일상생활을 하며 걸어다니기때문에 통증이 빨리 없어지지 않습니다
집에서 종아리 스트리칭을 많이 해주고 걸을때 발에 충격이 많이 가지 않도록 운동화를 착용하시고 걸으세요
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
족저근막염으로 치료를 하지만 족저근막염이 아닌 경우도 더러있고
족저근막이 파열된 경우도 있습니다.
정형외과 방문하셔서 정확한 진단 받아보십시오.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족저근막염은 만성으로변할수도있는데요 평소 발바닥전체적인부분을 마사지하고 스트레칭하는것이 중요하고 또 발의 아치를 만들수있도록 수건모으기와같은 운동을 꾸준하게하는것이 필요합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
족저근막염은 치료가 잘 이루어지지 않으면 만성으로 변할 수 있습니다. 증상이 지속된다면 원인을 정확히 파악하고 치료 방법을 조정할 필요가 있습니다.
물리치료나 스트레칭, 체중관리등 다양한 접근이 필요할 수 있습니다. 전문의와 상담하여 치료 계획을 다시 검토하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
족저근막염이 생각보다 쉽게 잘 안낫는 경우도 잇긴합니다. 할수 있는 치료는 대부분 해보신것 같긴 한데요. 제 생각에는 족부 전문 클리닉을 찾아보셔서 다시 한번 진료를 보시고 병원 치료를 유지하면서, 최대한 편한 운동화 (필요하면 깔창 유지) 신고, 실내에서도 가급적 푹신한 실내화 신고 스트레칭 운동도 꾸준히 해보시는게 좋겠습니다. 또한 필요하면 도수치료를 통해서 종아리 근육을 풀어주는것도 도움이 되는경우가 많으니 해보지 않으셨다면 병행해보시면 좋겠습니다.
위와 같은 스트레칭이 족저근막/아킬레스 스트레칭에 도움이 되겠습니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
족저근막염 오래 지속되는 경우가 있습니다.
족저근막염의 매우 특징적인 증상은 휴식후 통증이 심해진다는겁니다.
그래서 아침에 일어나서 첫발을 디딜때 통증이 가장 심하고 걷다보면 통증이 줄어든다면 족저근막염이 맞고 현재의 치료들을 꾸준히 해주시면 되겠습니다.
수면시에 족저근막이 굳기때문에 통증이 생기는겁니다.
그래서 아래 그림에 보이는 스트레칭을 해주시고 온찜질을 같이 해주시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
족저근막염도 만성으로 변할 수도 있지만, 질문자님 내용들어보면 제대로된 원인치료가 된것으로 보이지 않습니다. 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 치료사나 의사선생님을 만나시는게 중요합니다. 체외충격파 하셨다고 했는데, 발바닥쪽으로만 하지 않으셨는지요?? 우선 현재 치료에 효과가 없으면 제 생각에는 종아리 근육의 긴장으로 인해 발바닥쪽에 통증이 나올 수 있는 확률이 높습니다. 종아리나, 정강이앞쪽 근육들 폼롤러나 마사지볼로 아픈곳 이완시켜주시고 예후 확인해보시면 좋을거같습니다. 이걸로 효과를 보셨다면 저희 병원 오시면 좀 더 디테일하게 치료 들어갈 수 있도록 해드리겠습니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
우선 질문에 답변을 드리자면 족저근막염도 만성으로 변할 수 있습니다.
골격 자체에 변화를줘서 뼈가 해당 부위에 자라는 현상이 생기실 수 있습니다.
충격파 치료 잘 받아보시고, 통증이 계속 수반이 된다면 아치를 한번 보시는것도 좋을것 같습니다. 내가 내가 발을 지지했을때 아치가 무너지는지 아니면 유지 되는지 판단하셔서 해당 부분에 근육이 부족해서 계속해서 발바닥 전체에 압력 분사가 되지 못해서 그러실 수 있습니다.
관련해서 담당 의사 선생님과 상의 해보시고, 다른 치료도 받아보시고, 계속 호전이 없으시고 더 증상이 악화되신다면 더 큰병원으로 옮겨 보시는것도 좋을것 같습니다.
답변에 도움이 됐으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
족저근막염은 주로 발을 많이 쓸때 나타나지만 무게중심이 앞으로 쏠려있는사람 (앞꿈치에 힘을많이주게되거나 앞꿈치에 굳은살이있음) 은 평상시에 종아리에 긴장도가 높기때문에 족저근막염에 쉽게 노출될수있습니다. 고로 말씀하신대로 발을 많이쓰지도않는데 오래 지속된다고 하심이 무게중심이 앞으로 쏠려 족저근막염을 지속적으로 생기게 만들고있을 가능성이 있습니다. 정형외과나 신경외과에서 진료보시며 위에말씀드린 내용을 추가적으로 확인해보시는것이 좋습니다. 병원마다 다르지만 족저압 검사가 있는 병원들이 있습니다. 그런곳에서 보행분석을 해보는것 또한 좋은 검사법입니다. 고로 발에만 너무 초점을 두지마시고 전체적인 체형을 볼수있는곳으로 가보시는것을 권해드립니다.
