무에타이 하면서 웨이트운동 해도 되나요?

Question

무에타이 배우고 있는데요. 웨이트운동하고 병행해서 해도 되나요? 격투기술만 해가지곤 부족하잖아요. 근력운동을 추가로 필요하잖아요. 아니면 맨몸운동도 괜찮나요?

Answer 1

과도한 웨이트운동은 스피드와 순발력을 저하시키기 때문에 적당한 웨이트가 좋습니다

그리고 맨몸보단 웨이트 병행하세요

근력을 키우는게 무에타이에도 좋습니다

주의할점은 몸을 과하게 키우지 않으면 됩니다