밤에 종아리에 쥐가 나면 다리를 펴기도 어렵고 일어서기도 힘들어요

가끔 쥐어짜듯 종아리에 쥐가 나는데

너무 힘들고 아파오는데

오메가3를 먹어야하나, 솔잎증류액을 먹어야하나,

대마종자유를 먹어야하나?

뭘해야 좋아질까요?