안녕하세요, 콜라는 속이 뻥 뚫리는 기분이 들곤 하지만, 소화에는 도움이 되지 않는답니다..!
콜라를 드셨을 때 속이 편해진다고 느끼시는 이유가 탄산가스 때문입니다. 음료 속 가스가 위로 들어가면서 기포를 만들고 트림을 유발하는데, 이때 일시적으로 상복부의 압력이 줄어들면서 소화가 잘 되는 듯한 착각을 일으키는 것입니다.
그러나 실제 음식물이 분해되는 소화 과정과는 관련이 없어요. 콜라에 가득 찬 탄산가스는 위장을 과하게 부풀리며, 위와 식도 사이의 괄약근을 느슨하게 만들어 위산 역류, 속쓰림을 일으킬 수 있습니다. 그리고 콜라에 있는 높은 당분은 장내 삼투압을 높여서 가스를 더 유발하거나 배탈을 일으킬 수 있고, 카페인과 강한 산성 성분은 약해진 위를 직접적으로 자극해서 소화 불량을 더 악화시킬 수 있습니다.
속이 안 좋으실 때는 콜라보다는 위장을 진정시키고 소화 효소 분비를 돕는 매실차나 보리차를 드시는 것이 효과적입니다. 혹은 10분간 가벼운 제자리걸음, 산책, 싸이클, 스텝퍼같이 장 운동을 촉진하는 것도 좋은 방법입니다.
소화가 계속 안 되시고 답답함이 지속되시면 되도록 약국에서 소화제를 처방받아 복용하시는 것을 고려해보시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^