영양제 아침 점심 저녁 언제 먹는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

50대

영양제를 몇가지 먹는데 귀찮아서 저녁먹고 한번에 먹습니다.

그게 맞는건지 아침에 먹으면 좋은 영양제가 따로 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제의 성분에 따라 많이 달라질 수 있는 이야기라고 사료됩니다. 아침시간대에는 유산균이나 활력비타민인 비타민 b군이 더 적합할수는 있으나 사실 가장 중요한것은 자신이 꾸준하게 잘 복용할 수 있는 시간대를 선택하시는게 가장 좋으실 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.