포도주(와인)가 암예방에 효과 있나요?
포도주가 암을 예방하는 효과가 있다는 책을 봤어요.
알콜이 들어있는 와인이 어떻게 암을 예방한다는 것인지 이해가 안갑니다.
단순히 맛을 음미한다면 이해가 가지만 말입니다.
그래서입니다.와인이 암예방에 효과가 있나요?있다면 와인의 어떤 성분이 그런 효과를 발생시키나요?또한 하루에 어느 정도를 마셔야 하나요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
와인을 적당히 마시면 각종 질병을 예방하는 효과를 볼 수 있는 것으로 알려진
가운데 특히 10도 정도의 낮은 도수의 와인이 암 예방 효과를 훨씬 많이 가진다는
주장이 제기되고 있습니다.
세계 암연구기금 연구진은 매일 밤 와인 250ml 가량을 마시는 사람이 흔한 14도 와인 대신 10도 와인으로 바꿨을 때 대장암 위험이 7% 감소한다고 합니다.
10도 가량의 낮은 도수 와인은 유방암 간암 식도암 구강암 등 다양한 암 발병 위험을 한꺼번에 줄여주는 것으로 조사됐는데남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔을 넘지 않아야 알코올로 인한 역효과를 막을 수 있다고 하네요.
암예방에 좋은 레드와인은 높은 항산화 효과를 가지고 있어 동맥에 장애물(동맥경화)이 쌓이는 것을 예방해줍니다. 또한 혈액이 응고되는(혈전) 상황을 예방해주고요. 과다한 스트레스로 혈관이 얇아지고 좁은 혈관 사이로 피가 제대로 흐르지 못하면 더 큰 병을 얻을 수도 있는데, 이것 저것 다양한 영양제를 먹는 것보다 레드 와인 한 잔 마시는 게 더 효과가 좋을 수 있다고 합니다.
와인은 원활한 혈액의 흐름에 도움을 주는 큰 역할을 하기 때문에, 심장 박동도 일정하게 유지되도록 해주고 폐암과 유방암을 유발하는 세포성장을 항산화 성분이 들어있는 레드와인으로 차단할 수 있답니다.
물론 적당량을 마셔야겠죠. 과음은 안 먹는 것만 못하고요.
일주일에 적어도 한 잔 이상의 레드와인을 마시면 이런 암 예방 효과를 기대해볼 수 있을 겁니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
포도주를 하루에 한두 잔 정도 마시면 암을 예방 한다는 연구 결과가 있긴 하지만 결국에는 포도주도 술이다 보니 적당량을 드시지 않으면 몸을 해칠 수 있습니다.
되도록이면 하루에 한 잔 정도로만 드시길 바랍니다.