당뇨약을 복용 중인데도 습관적으로 블랙아이스커피를 달고 사는데 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

53

당뇨 초기 진단을 받고 약2년전부터 당뇨약을 복용하고 있는데요

아침에 일어나서부터 블랙아이스아메리카노커피를 달고 사는 습관이 생겨서 걱정입니다

매일 몇잔씩 먹어도 지장이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.

당뇨 진단을 받았는데 커피를 매일 드시고있는 점이 신경이 쓰이실 것 같네요.

충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.

(아이스)아메리카노의 경우 당 성분이 높지 않아 당뇨 진단을 받아도 충분히 드셔도 괜찮습니다.

다만 하루에 3잔을 넘어가는 양의 커피를 마셔 카페인 과복용 시 당뇨에 미치는 영향은 미미하더라도 불면증과 두근거리는 심계항진, 혈압 상승 등의 증상이 나타날 수 있어 하루에 너무 많은 양을 마시지 않도록 주의할 필요는 있겠습니다.

궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 정철희 의사입니다.

당뇨약 복용과 커피에 대한 질문에 답변드리겠습니다.

당뇨병 환자분의 경우, 식사와 음료 선택이 혈당 관리에 중요한 역할을 하므로 주의가 필요합니다.

아이스아메리카노 커피 자체는 일반적으로 당분이 들어가지 않으므로, 혈당 관리에 큰 영향을 끼치지 않을 수 있습니다.

다만, 혈당과 관계없이 카페인 섭취량에 대해서는 주의가 필요합니다.

WHO에서 권장하는 일일 카페인 섭취량은 300mg입니다.

스타벅스 기준 1샷에 75mg이 포함되어 있고, 아이스 아메리카노에 2샷이 들어가기 때문에,

아메리카노 한잔에 카페인은 150mg이 포함되어 아메리카노는 하루에 2잔까지가 권장량이라고 할 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 3

블랙 아이스 커피라면 당류가 포함되어 있지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 당뇨와 관련하여서는 섭취를 하시는 것이 크게 문제될 것 없겠습니다. 다만 카페인 성분은 하루에 400mg을 넘게 섭취하는 것은 적절하지 않으므로 하루 4-5잔 이내로 섭취하시길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

블랙커피는 혈당에 크게 영향을 미치지는 않으니 드셔도 괜찮으나 카페인을 너무 많이 섭취하시면 탈수가 조장될 수 있으니 조심하셔야 하겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 카페인 섭취는 5잔까지가 하루 권장량입니다. 시럽이나 연유가 섞인 커피가 아니면 당뇨에는 큰 지장이 없으나 지나친 커피 섭취는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있고 수분부족이 생길 수 있습니다. 수면에 지장이 있으면 먹는양을 줄이고 가급적 오전에 섭취하는 것이 좋고 커피한잔 당 물을 3잔 먹는다고 생각하는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

다른 첨가뮬이 없는 블랙커피 2잔 이하 정도는 큰 무리가 없을 것 으로 사료됩니다. 혈압이 있으시다면 주의하시기 바랍니다

Answer 7

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

블랙 커피는 당이 포함되어 있지 않으므로 당뇨에 큰 악영향을 주지는 않으나, 너무 과도한 카페인 섭취는 심혈관계 질환을 발생시킬 수 있으므로 하루 카페인 400mg 이하로 섭취하시는 것을 권유 드립니다.