나에게 맞는 영양제를 추천 부탁 드립니다 ??

Question

올해50됀남성입니다

이제까진 크게 건강보조제 섭취를 안햇는뎅..이제부터는관리를좀해야 됄거같은데

종류도 너무많고 어떤걸 먹어야 할지몰라서... 그리고 30대때 친구권유로 잠깐섭취햇는데

몇일만에 현기증이 나더라구요 구매한약국에서 문의도햇지만 원하는답은얻을수없었구오

그후론 안먹엇는데 ... 홍삼액기스도 한달정도 먹으니 배가아프고 설사가 나더라구요..

그래서 그런지 아무거나 먹기도그렇고 구매해서 먹지도 않으면 금전손해도 나고하니

신중해지네요 ....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 오메가3, 항산화제(글루타치온, 비타민C)정도 권합니다.

-50대의 경우 만성질환이 생기는 경우가 많아 혈액순환과 혈관건강에 도움을 주는 오메가3가 좋고, 노화방지에 도움을 주는 항산화제 정도 드시는 것을 권합니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을

자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로

추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~

보편적으로는

피로할 때 도움이 되는 비타민B군

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

정도 추천드립니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

예전에 먹고 탈이났던 영양제들은 모두 피하시길 바랍니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.