다이어트 중 입니다 스테비아,알룰로스,저칼로리 소스들을 먹어도 괜찮을까요?
트레이너가 식사중에 스테비아,알룰로스는 먹지 말라고 그러시던데 왜 먹지 말라고 하실까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 하시면 되도록이면 칼로리가 적어도소스에 찍어 먹는 것은 안 하시는 것이 좋습니다.
소스를 찍어 먹게 되면 더 많이 먹게 되는 욕구가 생기기 때문입니다
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