다이어트 몸무게 어느 정도까지 빼고 싶나요?

Question

다이어트 몸무게 어느 정도까지 빼고 싶나요?

저는 bmi 20 이라 정상이긴 한데,

샤워할때 보면 뱃살이 좀 있어서 한 2kg 정도만 더 빼고 싶어요!

Answer 1

저도 키가 작은편이라.. 한 48kg 정도로 빼고 싶어요.. 요즘 너무 잘 먹고 다녀서 조금 쩠거든요ㅠㅠㅠ 날씬해야 바지가 잘 맞아요!!

Answer 2

안녕하세요~ 사람인 공식멘토 HR백종원 입니다^^

일단 다이어트를 하게 된다면 성인 남성과 여성 기준으로 보자면 성인 남성은 그래도 키에 따라서 틀리긴 하겠지만 175cm 기준으로 봤을때는 그래도 70~80사이가 가장 좋기는 합니다.

여성 기준에는 165cm 기준으로 50~60사이가 가장 적당하다고 보기는 합니다.

Answer 3

저도 지금 체중에서 3-4킬로 정도만

뺄 수 있으면 정말 좋을 것 같아요.

그렇게 되면 뱃살이 줄어들어서

좋아질 것 같아서

아침에 운동하고 있습니다.

Answer 4

저는 과체중이라 한 5kg정도만 빼고 싶내요.

20대때에는 너무 말랏어서 건강만 허락한다면

지금 체형이 오히려 더 좋은거 같아요.

Answer 5

저도 BMI는 정상이긴 한데, 딱 정상과 과체중 경계에 있는 정상이더라구요 ㅋ

가능하다면 7킬로쯤 빼고 싶네요 그러면 20대 때 몸무게니까요

그게 보기 좋고 어쩌고 하는 걸 떠나서 이젠 건강 때문에요

아직 고혈압 당뇨는 없지만 살 찌면 생기니까 미리미리 예방하고 싶어요

Answer 6

저는 지금 6kg 정도 뺐는데요. 지금 마음 같아서는 한 5kg 정도 더 빼고 싶다는 목표 하에 지금 체중 조절하고 있는 중이기는 합니다.  

Answer 7

저는 키 땜에 수치론 마른 체중이지만 키랑 봤을땐 평균이라 5kg 정도 빼고싶습니다,, 또 군데군데 살도 있고 볼살이나 붓기땜에 더 그런거 같습니다!

Answer 8

소식과 가벼운 산책을 꾸준히 하세요. 어쩌면 이런 말이 이상하게 드릴지 모르지만 나이들면 지방도 근육이라 지나친 다이어트는 지양합니다. 적정 체중을 유지하시면 되어요.