안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
키 161cm에 55kg은 국내 BMI(체질량지수) 기준으로 정상 범위에 속하며, 절대 뚱뚱하신 것이 아닙니다..! 운동을 그만두시면서 근육이 빠지고 지방이 채워지는 체성분 변화 때문에 체중은 그대로여도 몸이 불어보일 수는 있습니다. 같은 무게여도 지방이 근육보다 부피가 훨씬 크기 때문입니다.
국내에서 보통 말하는 미용 체중은 161cm 기준 49~51kg 정도이나, 숫자에 연연할 필요는 전혀 없답니다. 현재 필요하신 것은 체중 감량보다, 근력 운동을 다시 시작해서 몸의 탄력을 되찾는 것이랍니다. 몸무게라는 숫자에 스트레스받기보다, 눈으로 보이는 라인, 그러니까 눈바디에 포커스를 두시는 것이 좋습니다.
굶어서 만든 49~51kg보다, 근육량을 적당히 잡힌 현재 55kg 체중이 훨씬 건강한 체형을 완성합니다.
충분히 아름다운 상태이니 자신감을 가지셔도 좋습니다. 감사합니다.