자주 배가 아파요 유산균 추천해주세요
자주 배가 아프고 장염이 자주 걸려요 ㅜ
유산균이 장 건강에 좋다구 해서 요플레나
요구르트도 자주먹고 유산균제품 포로 되어 있는 제품도
먹는데 효과가 별루 없네요 ㅜㅜ 혹시 좋은 제품 있을까요????
10개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 가격차가 심한 편인데 아무래도 비싼게 성분도 좋고 안에 들은 균종과 균수가 많습니다. 약국에서 질좋은것으로 구매해 복용하세요. 꼭 장까지 가는 것이 중요하기때문에 장용코팅은 필수 입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장으로 장이 예민한 경우 요플레나 요구르트는 유제품으로 예민한 장에 도움이 크게 되지 못하고 오히려 설사가 가스를 유발할 수 있습니다. 과민성 대장의 경우 유산균 제품 선택시에도 유당이 함유되지 않은 제품을 권장드리며 셀티아이제품이나 락토500 엘포비와 같은 제품이 과민성 대장에 피드백 및 효과가 좋은 제품입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식품으로된 유산균을 먹게 되면 유산균뿐만이 아니라 유제품을 같이 먹게 되면서 유제품으로 인한 소화불량이라든가 장기능을 자극할수 있으므로 몸에 이상반응이 올수 있습니다.
알약으로 되어있는 유산균을 드시는것이 더 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
직접 진료하지 않아 정확성은 떨어지지만, 특별한 이유 없이 변비와 설사가 반복되면서 가스가 차는 복부팽만, 소화불량, 복통 등이 있을시 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다.
모든 연령에서 발생 가능하며, 심각한 질환은 아니지만 화장실을 자주 찾게 되어 일상생활에 지장을 많이 주게 됩니다.
발병원인은 명확치 않지만 스트레스나 장운동이상 장세균 과다증식, 유전 등이 알려져 있습니다.
치료로는 과식이나 급하게 먹는 습관, 맵거나 짠 음식 등 소화기관에 무리를 주는 음식을 삼가시길 바랍니다.
현재까진 과민성대장증후군을 완치해주는 치료제는 없습니다. 항경련제, 변비약, 지사제, 진통제 등의 약물로 증상을 완화시키도록 도와주는 정도입니다. 영양제(유산균)나 약물 치료보다도 스트레스나 식습관 개선이 치료에서 훨씬 중요하답니다.
우선 과민성대장증후군이 맞는지 확인하기 정확히 확인하기 위해선 내시경 검사를 포함하여 내과 진료를 보시길 권유드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직접적인 제품 추천은 어렵다보니 제품을 고르시는 방법을 알려드리겠습니다.
살아있는 유산균을 일반적으로 프로바이오틱스라고 부릅니다.
대표적으로 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스, 파라바이오틱스 등이 있습니다.
이를 간단히 설명드리자면
프로바이오틱스 : 흔히 말하는 살아있는 유산균, 생균을 의미합니다.
프리바이오틱스 : 유산균의 먹이로 유산균의 생존률을 높여줍니다.
포스트바이오틱스 : 유산균이 먹이를 먹고 대사하여 생성한 물질로 면역에 도움을 줍니다.
파라바이오틱스 : 유산균을 특수처리하여 보존시킨 사균체라고 보실 수 있습니다.
신바이오틱스 : 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스
가장 기본적으로 프로바이오틱스를 복용하시는걸 가장 추천드리고 프로바이오틱스를 고르는 팁으로는
보장균수와 균주를 확인하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.
유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋고
아침공복에 드시는게 효과적입니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과민성 대장증후군일 가능성이 있습니다.
사람마다 특정한 음식에 따라 위장관의 예민함이 다를 수 있습니다. 따라서 현재 질문자님의 경우에는 현재 드시고 계시는 식품에 대해서 위장관 예민함이 큰 것으로 볼 수 있습니다. 보통 과민성대장증후군에 쉽게 나타나는 증상입니다.
과민성 대장 증후군은 좋은 음식을 섭취하는 것보다 관련된 음식을 피하시는 것이 가장 좋고 일부에서는 지방 및 단백질 과다 섭취로 인하여도 증상이 나타나기 때문에 이러한 고단백, 고지방 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 장이 많이 불편하시다면 포로된 유산균이나 요구르트 요플레 등으로 효과를 보시기는 힘들다고 생각합니다. 시중에 다양한 유산균 제품이 있으나 가격도 품질도 천차 만별이기 때문에 본인에게 맞는 적절한 제품을 찾아 복용하시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 특정 제품을 언급하며 그 제품이 제일 좋다라고 하는 것은 어려운 일이며 약국에 구비된 제품을 약사님과 상담을 통해 선택하여 보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다 :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 셀티아이나 엘포비 권유드립니다.
-요구르트의 경우 유산균이 풍부히 들어있는 것은 사실이나 혹독한 위장환경을 지나면서 모두 사멸하기 때문에 큰 도움 안됩니다.
-보장균수 100억 이상의 품질 좋은 유산균을 드시는 것이 좋으며, 대표적으로 셀티아이, 엘포비 등이 있습니다. 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 고르는 팁에 대해 알려드리자면,,
첫째로 보장균수입니다
보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때
보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는
의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다
높을 수록 좋겠죠?
둘째로 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인
듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로
만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다
셋째로 균종을 보시는 게 좋은데요
LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니
따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지
적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
