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귀여운참새255

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양념된 고기도 다이어트에 도움이 되나요?

보통 다이어트 또는 운동을 하게되면 고기를 챙겨먹잖아요! 그런데 고기 요리들중에 제육볶음 같이 양념된 고기요리가 있는데, 이런 요리들도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요!

1개의 답변이 있어요!

  • 강우향 영양사

    강우향 영양사

    (구)연제구청

    ∙

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    양념된 고기 요리는 다이어트에 적합하지 않습니다. 양념에는 설탕, 소금, 기름이 많이 들어가 칼로리가 높기 때문이며 다이어트를 위해서는 양념이 적거나 없는 구운 고기나 삶은 고기를 선택하는 것이 좋습니다.