하루에 걷기는 몇걸음정도가 건강에 좋은가요?

저는 하루에 만오천보에서 이만보정도 걷기를 하고 있는데요 처음에는 많이 힘들고 피곤했는데 지금은 적응이 되어서 습관이 되었습니다 과연 하루몇걸음이 건강에 좋은가요