운동을 다시 시작해보려고 합니다..

Question

운동을 다시 시작해볼까 하는데 운동 안하다가 또 하고 안하다 하고를 반복한지 좀 되어 이제는 제대로 시작하려고 합니다 근데 다시 시작했을때는 이전보다는 천천히 시작을 해야할까요? 아니면 이전처럼 해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

이미 작성자님의 근육은 이전보다 안 좋아졌습니다. 그렇기 때문에 제이전에 했던 운동을 하기에는 아직 부담이 될 것입니다. 그러니 처음부터 다시 한다는 마음으로 천천히 해보세요.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.