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올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요?
올바른 자세가 중요한 이유는 무엇인가요? 허리에 올바른 자세가 중요한건알지만 늘 편한자세로 돌아가는데요. 그게 더 편하게 느껴지는 이유는 또 뭘까요?
3개의 답변이 있어요!
우리가 올바른 자세라고 부르는 자세들은 근육을 사용하는 자세이고 우리가 편한 자세라고 부르는 자세들은 근육을 사용하지않기 때문에 힘이 들어가지않아서 편한자세라고 느끼는 것입니다.
그리고 편한자세는 근육을 사용하지않기 때문에 뼈에 무리가 갈수있어서 항상 바른자세를 유지할수있도록 노력하시는게 좋습니다.
일단 사람이 계속 살아온 자세에 오히려 편하다고 느낄 텐데, 이 자세가 지속되면 통증이나 불균형이 야기될 수 있죠. 그렇기에 올바른 자세로 운동하고 유지해야 하는데 이건 지금껏 취해온 자세가 아니니 불편하고 어색하게 느껴집니다. 그래서 자세 교정을 위해서 꾸준히 연습하고 의식적으로 고치고자 해야 해요.