집중이 전혀 안될때 집중력을 높일 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

때때로 집중이 잘 안되는 상황일 때 집중력을 높이기 위해서 쉽게 바로바로 할 수 있는 방법이 있는지 궁금하고 어떻게 해야하는지에 대해서도 알고 싶습니다!