채소와 과일만 잘 먹어도 건강관리가 훨씬 유리해진다고 하던데요.
식사 중에 채소 과일 섭취로 인해 얻을 수 있는 이점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 좋은 것은 식이섬육 풍부하다는 점인데요
식이섬유는 장건강, 다이어트, 혈관, 과지혈증 등 다양향 효과가 있답니다.