마사지를 너무 세게해도 좋은게 아닌가요?

Question

저는 평소에 마사지를 직접할때가 많은데 적당하게 하면 아무느낌도 안들어서 좀 세게해야 시원하더라구요 혹시 세게하면 안좋을 수도 있을까요?

Answer 1

마사지를 너무 세게 해도 피부에 손상을 줄 수 있고 근육이나 뼈나 관절에 과도한 힘이 들어가게 되면

부상을 입을 수도 있다고 합니다. 천천히 근육의 결대로 마사지를 해주는 게 좋다고 하더라구요. 무조건 세게 한다고 해서

근육이 잘 풀리는 게 아니라고 합니다.저도 어깨가 항상 아파 마사지를 받으러 가면 바디 오일을 바르고 부드럽게 마사지하고 나서 따뜻한 타올 얹여 놓고 눌러주면서 마사지 해주니 시원하면서 부상도 방지하고 마사지 효과가 좋은 거 같더라구요.

Answer 2

질문해주신 마사지를 너무 세게해도 좋은 것이 아닌가에 대한 내용입니다.

예, 너무 마사지를 세게하면

되려 근육이나 인대에 손상을 불러 올 수 있기 때문입니다.

적당한 압력으로 해야 합니다.

Answer 3

마사지를 세게 하는 것이 시원하게 느껴질 수 있지만, 과도한 압력은 오히려 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 세게 마사지를 하면 피부나 근육이 자극을 받아 염증이나 멍이 생길 수 있고, 혈액 순환이 과도하게 방해될 수 있습니다. 또한, 특정 부위에 지속적인 압력이 가해지면 신경이나 조직이 손상될 위험도 있습니다. 적당한 압력으로 마사지를 하는 것이 가장 효과적이며, 자신에게 맞는 압력을 찾는 것이 중요합니다. 너무 세게 하지 않도록 주의하시길 권장합니다.

Answer 4

안녕하세요. 전문가가 아닌 사람에게 마사지를 받는 경우에는 오히려 부상 위험이 있을 수도 있습니다. 근골격계에 대한 전문적인 지식이 있는 사람은 통화요. 마사지를 받아야 될 것입니다