자각몽을 꾸는 이유와 원리가 무엇인가요
사람이 꿈을 스스로 인자하는것을 자각몽이라고 하는데요 꿈이라는것을 인지를 하고 꾸는 이유와 그대로 흘러가는 원리가 무엇인가요
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
자각몽을 꾸는 이유는 꿈을꾸는동안에 전두엽이 활성화되고
자기인식이 이루어지기때문이라고합니다.
또한 꿈을 일기처럼 기록하거나 현실세계를 점검하는
루틴등을 만들어두면 꿈속에서 자각몽을 유도할 수있는
훈련이 되기도 한다고합니다.
감사합니다.안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
자각몽은 꿀믕ㄹ 꾸는 동안 자신이 꿈을 꾸고 있음을 인지하는 상태입니다.
이는 뇌의 특정부분이 활성화 되어 자아 인식이 이루어지기 때문이며, 꿈을 내용은 주로 무의식적인 생각과 감정이 반영되어 흐르게 됩니다.
아직 정확히 알지는 못합니다. 대신 몇 가지 가설들이 제시되고 있습니다.
자각몽을 꾸는 사람들은 일반적으로 메타인지와 자기 인식을 담당하는 뇌 부위가 더 활발하게 활동한다는 연구 결과가 있습니다. 이는 꿈 속에서도 자신을 객관적으로 관찰하고 꿈이라는 것을 인지할 수 있도록 만듭니다.
특히 렘 수면 단계에서 자각몽이 주로 발생하는데, 이는 렘 수면 시 뇌 활동이 활발하고 현실과 비슷한 경험을 하기 때문입니다.
그리고 스트레스, 호기심, 창의성 등 심리적인 요인도 자각몽 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.
일부는 자각몽을 꾸기 위한 훈련을 통해 의도적으로 자각몽을 유도할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
자각몽은 주로 렘수면 중에 발생하며, 꿈을 꾸는 중에 자신의 상태를 자각하는 현상입니다. 이는 전두엽과 의식 관련 뇌 영역이 부분적으로 활성화되면서 나타나며, 꿈을 현실처럼 느끼면서도 동시에 자신이 꿈속에 있다는 사실을 인지할 수 있게 됩니다. 자각몽이 발생하는 이유는 개인의 꿈을 기억하려는 의지, 꿈 연습, 또는 특정 신경학적 활성화로 설명됩니다. 이러한 현상은 뇌가 꿈의 시나리오를 생성하는 동시에 자아를 감시하고 조정하는 능력을 유지할 때 가능하며, 이로 인해 꿈의 흐름을 어느 정도 조작하거나 받아들일 수 있게 됩니다.