무릎뒤쪽이 아픈데 온찜질ㆍ냉찜질 어느것이 좋을까요

Question

성별

여성

나이대

51

직업상 서서 일을 하는데 무릎뒤쪽이 너무 아파서 잠을 못자요. 온찜질ㆍ냉찜질 어떤 찜질을 해야 좋을까요? 그리고 무릎에 좋은 차가 있으면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 늦추는 것으로 붓기, 통증, 염증을 감소시켜 주는 역할을 합니다. 냉찜질은 붓기, 열감이 사라질 때까지 하는 것이 좋지만 48시간 이후 급성기가 지나면 온찜질을 해야합니다. 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해주며 통증을 완화시키고 근육 이완에 도움이 됩니다. 만성 질환으로 통증이 있는 경우에는 어느 정도 초기 통증이 지나고 난 후 온찜질로 진행해야합니다.

무릎에 좋은 한약재로는 우슬이 있으며, 무릎이 아프고 시릴 때 우슬차를 드시는 것을 추천드립니다.