건강관리
즙과 관련해서 가물치의 효능이 뭘까요??
지나가다가 자주 보이는 글자가 가물치라는 단어인데요. 가물치를 즙으로 많이 먹는 다고 하는데 가물치의 효능이 무엇일까요?? 비싸나요??
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가물치에는 EPA와 DHA와 같은 중요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강을 촉진하고 염증을 감소시키며 뇌 기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 고단백저지방 식품으로서 식사에서 필요한 단백질을 공급합니다. 가물치는 철분, 아연, 인, 마그네슘 등의 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 뼈와 혈액 형성에 도움을 주며 비타민 D와 비타민 B12를 함유하고 있어 뼈 건강과 신경 기능에 도움이 됩니다.