건강관리
다이어트에좋은포만감주는맛있는음식?
삶은계란
고구마
닭가슴살
토마토
빼고
질리지않고
포만감도들면서
맛있는다이어트음식아시면
많이공유
해주세요
알고싶어요~~
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
포만감을 주면서 열량이 그리 높지않은 다이어트 음식으로는
삶은 양배추, 견과류, 계란 등을 활용하면 좋습니다
안녕하세요.
포만감을 주는 식품은 많이 있습니다. 그 중에 몇가지 추천드립니다.
두부(식물성 단백질), 견과류, 통곡물, 아보카도 등이 있습니다.
추가로, 식이섬유 함유 건강기능식품도 있습니다.
참고해주세요. 감사합니다.